这一次东京奥运会，有两个中国代表团的运动员给我留下深刻的印象。第一个是00后射手杨倩，沉着冷静射下东京奥运第一块金牌，第二个就是32岁飞人苏炳添，虽然没有站上领奖台，但他却凭借9.83的成绩打破了亚洲100米纪录，在一众二十几岁的对手中再次起飞。苏炳添不服老不服输的精神令人起敬，他成为我国代表团闭幕式的旗手也实至名归。

竞技体育成绩固然重要，但真正的奥运精神是突破、超越自我。苏炳添的奥运精神是纯粹的，体现了中华民族的自信心。同时，中华人民的奥运精神也是纯粹的，即使痛失金牌，我们亦能“输得起”、“放的下”，真诚的为其他国家优秀运动员的精彩表现喝彩。超越自我、突破极限，这是我们参加奥运比赛的初衷。

生活学习，亦是如此。当我们面临失败时，要抱着坚强的斗志和毅力，从失败的阴影中走出来。正如巩立姣那样，尽管连续四届奥运会失利，但最终还是拿到我国田赛的第一枚金牌，最终成功“上岸”，实现自我突破。

很多时候，我们的对手不是别人，而是我们自己。突破自我、超越自我才是属于我们的奥运精神。

感动5心得体会篇2

每年的春节过后，感动中国十大人物颁奖典礼都会牵绕着我，牵动着无数人的心，让我感动好久，情不自禁地泪流满面。那思绪牵绕着我又回到了今年的颁奖台上……

我静静地坐在电视机前，手拿着笔认真记下他们的名字，有牵动国人心的排雷战士杜富国，勇斗歹徒的退伍军人吕保民，勤俭节约、分毫积攒，千万捐赠家乡的八旬老人马旭……。其中最令我感动的是我们河南人——担起乡村未来的八零后教师张玉滚。张玉滚师范毕业后，放弃在城市工作的机会，回到家乡，从一名每月拿三十元钱的民办教师干起，一干就是十七年。学校地处偏僻，路全是山路，山路曲曲折折，处处布满泥泞荆棘，他靠一根扁担把学生的课本，文具挑进了大山，挑进了学校。看着电视上张玉滚挑着重重的课本，在山路上艰难地行走，我的眼睛湿润了，他挑的不仅仅是课本，是大山里孩子们的希望啊！由于常年操劳，八零后的他脸上布满皱纹，比同龄人老了好几岁。最后听着白岩松为他念颁奖词，它是这样写的：扁担窄窄，挑起山乡的未来；板凳宽宽，稳住孩子们的心。

是啊，多好的颁奖词，张玉滚，我永远记住这个名字，你是我们河南人的骄傲，你虽普通但最伟大，你展现人性最高尚的精神境界，你的精神会一直鼓舞着我们每一个国人，激励着我，努力，追梦！

感动5心得体会篇3

2021年8月1日，在东京奥运会上，苏炳添成为中国首位闯进奥运男子百米决赛的运动员。

9秒区，代表百米世界顶级水平，曾是亚洲人禁区，1932年，第一位站上奥运赛场的中国运动员，参加的也是男子田径一百米，他叫刘长春，最终以11秒1的成绩被淘汰出局。直到83年后的2015年，亚洲人才跨进9秒区，这个亚洲人就是苏炳添。

这样的突破，源自于他2012年第一次参加奥运会。苏炳添遇到了最强大的对手，世界第一飞人博尔特。

此次比赛，让苏炳添知道自己与奥运选手的差距，所以他给自己制定了目标，首先就是要过10秒区进入9秒区。

苏炳添：2014年的时候，我把起跑脚换成左脚，改变的话，最基本的东西都没有了，就好像重新学习跑步一样。

苏炳添坚持每天练习起跑几百次，即使走路也是练习起跑的样子，连睡觉也在思考如何跑得更完美。

2015年北京世锦赛半决赛，苏炳添又与博尔特站在了百米赛道上，这一次苏炳添跑出9秒99的成绩，博尔特则以9秒96险胜第一，两人仅相差0。03秒。

但那一年，苏炳添已经到了退役的年龄。

苏炳添：我觉得现在才开始掌握到百米的一些精髓，我还想继续跑。

9秒987、9秒92、9秒91……作为年龄偏大的运动员，任何微小突破，苏炳添都要付出成百上千倍的努力。

2021年，苏炳添以32岁的年龄备战东京奥运会，然而，在之前的2019年，苏炳添受腰伤困扰，接连退出亚锦赛、全国田径锦标赛等重要比赛。

苏炳添：当时受伤的时候确实挺难过的，差点就废了，真的，其实我当时没有，打算什么再突破了，毕竟以前的观点就是说，只要到这个岁数了，你还受伤的话，要重新回到巅峰，那还是很难。

苏炳添：我还想努力地去完成东京奥运会，因为，100米是全世界最受瞩目的运动项目，基本上大家的印象里面。我们的百米水平跟世界水平相差太远了，所以说我们去参加奥运会，希望我们与世界水平距离要缩短。我们中国人可以跑得更快。

在东京奥运会半决赛中，苏炳添以32岁的年龄跑出9秒83的成绩获小组第一，震惊世界，这个成绩比他2018年9秒91的亚洲纪录快了0。08秒，百米飞人世界排名高居第8位，苏炳添做到了，他超越了年龄，超越了伤病，超越体能的局限，被称为中国飞人，亚洲之光。

颁奖辞

世界屏住了呼吸

9秒83

冲出亚洲的速度

你超越伤病和年龄，超越了自己

你奔跑的背后，有强大的祖国

——感动中国2021年度人物苏炳添

感动5心得体会篇4

鱼儿对水说，你看不到我的眼泪，因为我在你的怀抱中;水对鱼儿说，我能感觉到你的眼泪，因为你在我心目中。鱼儿懂得了感恩，才能明白大海的博爱;大海学会了感恩，才会懂得鱼儿的深情。

“感动你我，感动中国，这世界有爱才永恒!”这首炙脍人心的歌曲在我耳畔不断回荡，呆望远处，不禁让我想起了《感动中国》节目，令我充满无暇的联想和深思。

在此次获奖者当中，给我印象最深的是见义勇为的.方俊明。1985年8月，28岁的方俊明为救一个假装落水的顽童，跃入河中，造成颈椎骨折，高位截瘫。直到20xx年11月，方俊明终于获得了迟到28年的见义勇为荣誉称号。而这些年，妻子离开了，父亲也去世了。方俊明的生活无法自理，依靠母亲姜春梅日夜照顾瘫痪在床的儿子，并将当时尚未满周岁的孙女拉扯养大。为儿无私奉献。

也许，有人认为，方俊明很傻，为何救人没成反自己撞石骨折，完全是自找麻烦，活受罪。而我却不那么认为，因为在他心中做这件事也会有自己的理由，那纵身一跃，却被命运撞得头破血流。在轮椅上度过青春，但你却固执地相信善良，丝毫不悔，在漫长的岁月中饱受委屈。面对家人，却不愿拖累，结束生命却终应无果，他不后悔那次行动，即使不是这样，如果当年那小孩是真落水，而他见死不救，这是否有唯呢?生命宝贵，也只有一次，历尽艰辛，这一切都证了善良在人们心中的恒定不变的价值。在他背后他承担了许多，也许不为人知，可是谁又能明白他的痛苦，明明想做却又无能为力。

其实，生活中，许许多多的人用自己那一点一滴的小事感动着我们，也感动着他人。生活中从来就不缺乏感动，只不过是在繁忙的学习生活之中，我们忘记了用发现美的眼睛去发现这些让我们的内心能为之震撼的感动事迹。

感动5心得体会篇5

看了《感动中国人物》颁奖典礼后，我几乎可以泪流满面了，一个个感动人物，一件件感动的事都涌现在我的脑海中。

一个总为他人着想，又十分仔细细心、批改文件时总是一丝不苟，他对科学的热爱，他就是——朱光亚。他2011年逝世。他对以前充满遗憾，对未来充满向往。当我看到朱光亚的一幕情景之后，眼泪像断了线的珠子一直流着。

一个肝胆医生，不畏手术的风险，执意的来策划手术计划。当一个女孩生命垂危时，众多医生都不敢为她医治，而他却不管如何都要试试，进行了9个小时的手术终于结束了，女孩已经好了起来；他还常常为别人着想，为病人们摆鞋怕病人晚上下地时找不到鞋……他就是吴孟超，把病人当做是自己的亲人一般对待，而且他要求的手术费是十分便宜的。

刘伟对未来的向往，使他一次又一次的击破了他面前所存在的困难。他这种向往使他有了自己的天空。最后用脚弹出了一首首优美动人的钢琴曲。

这三个人物给我的印象十分深刻，他们是我最敬仰、最崇拜的感动人物。不论是残疾人还是四肢完好的人，他们都有一个属于自己的天空。为别人所着想、为他人创造美好的未来：这是吴孟超和朱光亚。而刘伟是为了自己的信念、自己的坚持不懈闯出了一个只属于自己的梦想。

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