你得清楚你来职场是来赚钱的，不是来交朋友的。人际关系搞得好虽然有利于工作开展，但更重要的还是你得把活干好。对吧，你有干活的实力，你能把手头活干好那是基础。其他的都是锦上添花。就算因为工作跟别人发生了分歧，你也要对事不对人。该走流程的走流程，该想解决办法的想解决办法，千万别人身攻击。否则你再有理也会被人排挤。

第2不深交咱也别绝交

如果你发现某个人三观特别不正，你跟他多说一句话都会感觉不舒服。你就跟他保持距离就好了，工作上尽量避开合作。下班之后也不用掺和他们那些聚会，话不投机半句多。当然我们也没必要把事把话说得太绝，做得太绝。场面话该说还得说，招呼该打还得打，千万别因为自己一时赌气，给自己多数一个敌人，没那个必要。

第3点呢不要在背后说人闲话

即使你再讨厌一个人，不喜欢他的做人方式和工作态度，也不要在他背后说他的坏话。你怎么敢保证这句话说出去之后，百分百不会传到他耳朵里呢。万一有人传闲话并且添油加醋，挑拨你们之间的矛盾，你这不自讨苦吃吗？

第4点别给别人乱贴标签

虽然在职场上的确存在一种小人，但是话又说回来，很多时候我们对别人产生不好的想法，很有可能就是偏见。万事都不要想那么绝对，同样对人也是一样，我们可以找到对方身上那些优点的贴标签。比如对方工作态度很严谨，穿衣打扮很有品位，很多时候我们都是因为对方身上有缺点某个缺点放大了，从而让你忽视了他身上的优点。从而让你觉得对方十恶不赦。当我们去想对方身上优点的时候，你会发现，这个人其实还挺好相处的。

最后，我再送你一条忠告非常重要。就是如果你在职场上没有实力，没有人会真正在意你的感受和自尊心。你一定要想办法找到自己真正有热忱，愿意钻研的地方。慢慢把它培养成自己不可替代的核心竞争力，因为职场上你值多少钱，很多时候，跟你能创造多少价值没有必然关系，而且跟你的工种，容易被替代有关系。如果老板从市场上花5,000块钱，就能找到能接受你工作的人，即使你一个月能给公司赚10万块钱，你还是只能拿到5,000块钱。所以永远记住你越不可被替代，你就越值钱，别人也就越离不开你。自然对你的态度也会越来越好，你认同吗？

职场管理心得体会篇2

文/第一职场网文馨

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在职场中，很多小伙伴会遇到，某某领导安排了任务让你做主去做，可是你做完了，跟领导去汇报时，领导又是挑三拣四说出一大堆问题，弄得自己特别心烦。所以很多人就说领导真是难相处，也弄不懂领导心里到底想要什么。

其实在一些体制内部门，特别是处理一些基层工作，领导本身水平不高，甚至懒得去思索一些具体的工作，或者跟下属交代时，领导自己也没有完全想好，只是吩咐、交办，然后等到最后才检验结果，结果又各种不满意。

对于这样的事情，最好的办法是积极促使领导的思维动起来。让领导的思维动起来，你问的越具体越好，比如领导让你整理一份汇报材料，那你就需要主动来问：

这个材料侧重哪些方面呢？突出什么？简化什么？目的是什么？材料要具体给谁看？是否要先列一个提纲，刚领导一一碰过之后再细化材料内容呢？等等。

也就是说在这个过程中，你完全是可以占主导地位来要求领导按照你预期的想法来进行的，也至于先埋头被动去做了，结果被又被推翻，到时候为难的还是自己。

也就是说，如果领导没想法时，你要主动谈想法、谈问题，越具体越好，一定要让领导给明确的执行，而不是模凌两可的指导。

到时候，一定要说：“领导，你看，我先按照您的意思拟个提纲，待会儿您帮我看一下，提点儿意见！”

当然，在有些工作任务分配上，很多领导内心根本是一片空白，等看到具体工作结果时，才临时在心里建立评判标准，那我们做下属就一定要避免这样的情况发生。

所以，无论你采取什么办法，先让领导表达意愿很重要，而这个过程又不宜过于直白，因为很多时候你把一个大题目抛给对方，他会想“这不就是你应该做的？你问我，我还要你干嘛啊？”所以我们要分解工作的细节，给出特别明确的方案选择，总结一句话就是：不让领导费脑子！但还得合乎领导之意，充分对领导有尊重等等！

也就是说，积极促使领导“思维”动起来，尽可能去获知他的真实想法，否则，你的工作永远也做不好。

更重要的一点，先掌握领导的意图，再就是你应当在你的专业能力上多进行提升。

所以，与领导相处有各种方法，但是最好的方法是不断提升你的工作能力，其他都不是必要条件。

那接下来，从领导的角度来谈谈对下属的感觉首先，看看下属，是不是认真对待领导交付的工作，领导也很快能看出来。

其次，对领导是否是真心敬服和纯粹拍马屁，领导也一眼能看出来。

再者，只要领导想知道，他也会知道下属背后怎么议论他的，哪怕这个下属只跟下属最好的一个朋友说过领导的坏话。

甚至，在很多文字材料中，比如下属对领导的不满，对领导心存怨气，会在跟领导汇报工作时的语气和眼神中，不经意流露出来，嘴上不这么说，但身体会出卖他。

任何领导都喜欢这样的下属，具备这些能力（1）喜欢上进的。充满正能量的，时刻注重学习，提升自己本事的人，那领导会很喜欢，很赞赏，也会刻意的帮助他。对于特别丧，或者年纪轻轻就特别佛系的，不待见。

（2）喜欢踏实的。不骄不躁，不心急，踏踏实实做事的，交代给他一件事后，他的态度比能力重要，只要能尽全力认真去完成，哪怕结果不如人意，也无不可。

（3）喜欢听话的。听话不是没有个性，也不是没有独立见解，而是有效的执行力和情商。领导跟你说个什么事，你都反驳，你都不服气，你都目中无人，咱俩谁管谁叫爹呢？

在公司有限的资源里，任何一个领导都不可能是一碗水端平的。所以，公司领导会均衡考虑各方利益，把有限资源给最合适的那个人。而不是表面的应该，或不应该，真的没有绝对的公平。只能做到大多数时候问心无愧，就已经很不错了。

所以你要具体自己的职场核心竞争力，在公司占有一席之地，人无我有，人有我精，懂得向上管理，知道如何与上司共赢，为自己争取更多的晋升机会。那相信公司领导，也会多多提拔、培养你。

最后，再说几点，世人都爱听好听的，赞美的话，你和领导有相同的爱好更能拉近距离。而且，在职场上，不要过多注入私人情感，可能会失望的。

甚至，更不要轻易在领导面前评价他人。而是提升业务能力，尽可能高效完成工作，治愈拖延症。

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职场管理心得体会篇3

1、作为职场人，别为了赢得“勤奋”而输掉“能见度”，后者能帮助自己得到更好晋升和发展。

2、做到正确认识上司，即使你不喜欢上司，也要让上司喜欢你，因为上司是公司选的，学会配合上司是每个职场人的本职。

3、学会与上司进行性格互补，包括上司做不到的地方，自己要努力做到。

4、职场中，如果你想要拉近与上司的关系，就要主动适应上司，改变自己，也就是做到在什么山就唱什么歌。

5、工作中，当项目显现出不好的迹象趋势时，要主动向上司汇报，而不是等到事情变得很糟糕时才让上司知道。

6、学会与上司共赢，也就是做到敬业，努力工作，把自己工作做到最好。

7、在向上管理中，不要私自替上司做决定，更不要用自己想法来揣测上司的想法。

8、职场中，千万不要替上司作主去释放权力，是大忌。

9、学会把荣誉和功劳归给上司，一旦有机会，上司也会回馈好机遇。

10、职场中想要把工作做得出色，就要拥有明确目标，做出超预期结果。

11、工作中，不要一味想着自己要得到什么，而是要想明白自己通过什么来得到什么，这是思维的转变。

12、在和领导沟通时，如何合理运用上司思维（也就是换位思考），那么你和上司的沟通也更容易达成。

13、工作犯错时，正确表态顺序应该是先承认自己错误，然后再肯定领导思路，最后表明自己会努力改变自己的态度和行动。

14、关于汇报工作，不要凡事都等领导来问你，而是要主动去汇报，而不是被动等上司来问。

15、做工作时，尝试多做一点，不要怕吃亏和吃苦，每天尝试多做一点点，长此以往，自身的工作动力和效率都会得到提升，同时也会更容易得到同事和上司的认可，对自我发展往往能获得更多机会。

16、职场中，你的贡献往往来自你的价值，主要体现在你的工作成果、能给组织带去哪些价值，能不能把团队工作向前推进。

17、不要埋头苦干，更多定期向上司汇报，让上司知道你在干什么，如果做得出色，这样会得到更多机会。

18、作为职场人，要时刻把专业作为自己生存发展的武器，不仅体现专业事情方面，连职业化、能力、细节等也是专业的部分。

19、清晰上司的人格类型（支配型、和蔼型、表达型、分析型），决定着自己用什么样的方式和上司沟通。

20、职场中要守住自己原则，长久以来，这样不论在哪里都能形成别人对自己的信任，也就逐渐形成品牌效应。

职场管理心得体会篇4

通过培训，让我们学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力

田老师说：要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。让我们发现美好，认可自已、悦纳他人、感恩自然，向着幸福迈进。

最后田老师送了二个情绪管理的锦囊给我们，提醒我们不要做情绪的奴隶，只有管理好自已的情绪，才能在工作中、生活中保持平和的心态，也才能让你体会生活中更多的幸福。

职场管理心得体会篇5

看了北京大学庄老师的情绪管理讲课，这课使我受益匪浅，他所讲的每一个知识点，都与我们的生活息息相关。情绪的控制和管理对我们的人生真的是至关重要的。

情绪没有好坏之分，每个人有情绪是正常的。喜怒哀乐都是人生常态，所以每个人都要要学会管理情绪，做情绪的主人。

情绪波动在生活中是很常见的，但情绪层次不同，有时候过度兴奋，会乐极生悲，过度悲观会导致自杀。这样，我们就学以致用，可以用庄老师给我讲的挥臂解压法，只要不是威胁伤害他人的方法，一切的方法都可以。现实中，生活的压力已经把有些人摧残得体无完肤，为什么说到压力呢?因为情绪是由压力而转变的，人的压力，就是自身的能力不足。举个例子：作为学生的我们，学习成绩是伴随着我们的精神压力，月考，中期考，挂科，整天就会因为这些事情而感到烦恼，这些烦恼的来源就是自身的能力不足，所要满足的事情受到了威胁伤害，就会给我们带来一种挫败感，有的人甚至一蹶不振。这时候，我们的情绪就会因为这些而有一些小波动，怎么办呢?这时候我们应该把注意力集中在解决这个问题上，我应该怎么去解决，而不是整天的说，我一定要好好学习，认真听讲，说空话谁不会?要从失败中获取经验，教训，从而迈出自己的一小步。向老师，朋友，家人，有时候向别人寻求帮助时，是给自己解决了麻烦，别人也会因此而感到快乐，甚至别人还会有一种成就感，寻求他人帮助也是管理情绪的一个重要方法。

生活中，我们要善于察觉情绪，当你正在做一件你觉得非常困难的事情时，比如说，学编程，写代码。这时，你会感到非常痛苦，怎么会这么难啊，于是你就没有想再学下去的心了，内心就会对编程感到厌烦，由此，自身能力不足就牵引到情绪的波动，愤怒，这时应该好好想想，人的一切愤怒，都是来源于自身能力不足，好好想想我为什么要愤怒?你这不是在贬低自己的能力吗?于是抑制愤怒，自我安慰，一遍学不懂学第二遍，直到学懂它为止，有时候愤怒是一种好东西，它可以使你迸发出前所未有的潜力。

老师说，当你遇到难题时，你应该感到高兴，而不是感到沮丧，因为你又遇到了一个新的东西，你又学到了一样新的东西。当你所遇到的难题自己无法解决，千万不要愤怒，悲伤，你应该寻求他人的帮助，这也是提升自己情绪管理的一个方法。

最近我遇到了一个难题，经常导致我对什么事情都感到厌倦，对什么事情没有了兴趣，我才慢慢意识到我的情绪一天比一天恶劣，喜怒无常，我也想从这个状态里走出来，可只要我一想到这件事，我对什么都没有了兴趣，感觉像是经历了生死，什么事情都无所谓的样子。情绪有时候真的不是能控制的，情绪的波动有时候也会给我们生活带来不必要的麻烦,学会控制它,管理它。

情绪发生时，我们在这之前，我们要善于察觉它，把自己从情绪中给拉回来，与情绪隔离。当你慢慢的从情绪中走出来时，你要清醒的来处理当前的事情，理清思路，寻求事情的解决办法，人只有在保持头脑清醒时，做出的决定才是美好的，当你把这件事情解决后，你会发现事情没有你想的那么糟糕，那么困难。有一句话说得好：人的一切愤怒是对自己无能的表现。情绪的变化也和心态有关，情绪好的人，对生活也是积极乐观向上的，他们善于管理控制情绪，做事的效率也会很高，所以他们的事情与预想的结果一样，内心得到满足，有着一个舒适的心情，对生活也是有帮助的。

当我们被情绪所左右时，我们要适当的给自己减压，可以利用庄老师给我讲的几个方法

1、挥臂解压法，把自己的双手往脑后抬起，然后再用力甩出，同时在甩的过程中，发出“哈”的声音，这样试着做三分钟，你会发现比之前好多了。2、跳莎莎舞，跳舞可以给我们的身体带来一种轻松的感觉，这也是一种解压管理情绪的方法。3、听音乐，可以利用音乐软件播放一些轻柔地音乐，给自己催眠一下，缓解一下压力，使自己走出当前的焦虑。

通过这次演讲，我从中学会了许多管理情绪的方法，而且感受颇深，学以致用，用到各个方面，当自己有情绪时，应该把它当做是一个锻炼机会，用到老师所讲的方法，有效的应对情绪，管理情绪。

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