以个人思想为前提条件，才是写好心得的重要关键之处，通过写心得体会来提升自己学习和工作的能力，下面是顺风文档网小编为您分享的居家心得优质8篇，感谢您的参阅。
居家心得篇1
标题：居家体育心得
随着疫情的蔓延，我们的生活环境发生了巨大的变化，我开始了在家的生活。起初，我对这个新的生活方式感到有些困扰，但我很快就发现，这是一个进行自我锻炼和提升身体协调性的好机会。
在家中进行体育活动，我首先选择了最简单的运动——瑜伽。我从最基础的姿势开始，每天坚持练习。通过持续的练习，我发现我的柔韧性和平衡感都有了明显的提高。瑜伽不仅帮我塑造了健康的体态，更帮助我学会了如何在日常生活中保持内心的宁静。
在尝试过瑜伽之后，我开始对其他体育运动产生了兴趣。例如，太极拳的节奏感强，动作流畅，使我能够在运动的同时，体验到中华文化的韵味。而游泳则让我在享受水中的浮力和阻力，增强心肺功能的同时，也体验到了水中的乐趣。
在参与这些居家体育活动的过程中，我也获得了一些心得。首先，我明白了坚持的重要性。无论是对体育活动的选择，还是对运动效果的追求，都需要长期的坚持。其次，我体验到了运动的乐趣。无论是看到自己的体态逐渐变得健康，还是运动带来的快乐，都让我对运动有了更深的理解和喜爱。
总的来说，居家体育活动给我带来了许多乐趣和收获。它们不仅让我在身体上得到了锻炼，更让我在精神上得到了满足。我相信，在未来的日子里，我会继续享受运动带来的种种好处。
居家心得篇2
我的居家体育心得
自从疫情爆发以来，全球范围内都进入了紧张的防疫阶段。在这种情况下，许多人可能会感到焦虑、沮丧或孤独，而这些情绪可能会对我们的身心健康产生负面影响。为了保持健康，我开始了在家中进行体育锻炼。
在开始之前，我仔细考虑了我想要从中获得什么，以及如何在家中进行锻炼最符合我的需求和目标。考虑到空间的限制和缺乏专业的指导，我选择了瑜伽和普拉提作为我的主要锻炼方式。
通过进行瑜伽和普拉提，我不仅保持了身体的活动，也减轻了压力和焦虑。我发现，这些练习可以帮助我集中注意力，并在我的身体和呼吸之间建立更深层次的连接。这些练习还可以增强我的柔韧性、力量和平衡感，这对我保持良好的身体状态非常有帮助。
在实践中，我发现有时候独自一人进行练习可能会感到孤独或缺乏动力。因此，我开始寻找各种在线社区，与有共同爱好的人进行交流和分享。这些社区为我提供了支持、鼓励和有用的建议，这使我感到更加投入和享受锻炼的过程。
在家中进行体育锻炼确实存在一些挑战，如缺乏专业的指导和设备等。但是，通过不断地尝试和调整，我发现一些简单的解决方案可以帮助我克服这些挑战。例如，我使用手机应用程序来记录我的锻炼时间和进度，这使我感觉我正在朝着自己的目标前进。
总的来说，在家中进行体育锻炼是一个充满挑战和机会的过程。通过寻找适合自己的锻炼方式，与他人分享经验和寻找有用的工具和应用程序，我能够克服困难并从中受益。我相信，通过继续努力和坚持，我将能够在保持健康的同时，迎接未来的挑战。
居家心得篇3
奥密克戎大人找上我，本来以为要水深火热了。
结果我好像染上了传说中的“炫饭株”，身体并没有太大不适，只是时常饥饿，疯狂炫饭，要不是新冠还以为自己染了“猪瘟”。
既然没什么太大反应，作为一个有着强烈责（逃）任（不）感（掉）的打工人，公司是去不了了，我选择养病期间居家办公。
居家办公几天之后，我发现了一些小问题。
1、我差点成了永动机
因为好多同事和我一样，都成了小洋人，所以大家统一选择了居家办公。
虽然都阳了，但大家的状态明显不同，有的每天晚上睡不着，白天睡不醒；有的随时随地身体发病，原地昏睡；有的凌晨起来锻炼身体，誓与毒株一换一，不同的作息导致大家的工作时间经常无法统一。
我的工作又需要经常与他人沟通，这边等完等那边，等到最后，我觉得自己好像一天24小时都在工作，比上班的时候还累。
2、电话一句话，微信半小时
居家办公以后我发现，沟通成本显著提高。
从前在公司5分钟就能说明白的事情，现在没有半个小时根本完成不了。
大家将平时言语沟通的问腿，全部都用通讯软件进行文字沟通，大大拉长了沟通时间。再加上互相又见不到面，导致平时一两句话就能说明白的小事，现在没有半个小时根本就讲不清楚，本来就不富裕的工作时间，如今更加吃紧。
我看总这样下去也不是办法，于是我开始转换自己的工作方式，这里也同大家分享一下，如果你也正在经历类似的情况，希望对你有帮助。
（1）任务导向，碎片化时间
我想过了，既然我改变不了大家，我可以尝试从改变自己开始。
每天列好今日的工作计划，需要沟通的同事都有谁，哪些是需要领导审批的。
弄明白这些事以后，逐一进行联系，遇到有问题不在的同事就跳过，直接联系下一位。
在谁也联系不到的时候，自己可以选择做一些自己的事情，将工作时间碎片化。
简单来说，就是不需要再以上班时的工作时间为标准，而是以工作任务碎片化划分时间维度。
赶在同事可以沟通的时候，集中时间精力沟通解决问题，问题解决完以后，其余的时间都是个人的休息时间。
这样既不用浪费时间在等人上或是不断打扰同事，也能提高的自己的工作效率。
（2）事件讨论，能打电话不发消息
这是我居家办公以来最深有体会的经验，对于我来说，居家办公耗费了我太多无谓的时间。
有些时候，明明工作已经说完了，你回一句、我回一句，最后基本都变成了聊天。
为了避免这种情况浪费我的时间，对于需要讨论的事情，我全部从发消息变成了打电话。
沟通方式改变以后，虽然比不上当面沟通，但效率着实提升了太多，而且再也不用经历发消息后等消息的痛苦了，问题基本都可以集中时间解决。
居家办公有人欢喜有人忧，省去了通勤时间，却又好像增加了精力成本。如果你也有这些困惑，希望今天的这些小建议可以帮到你。
如果其他朋友有更好的居家办公小窍门，欢迎在留言区告诉我。
居家心得篇4
因为病毒的肆虐，本来打算回老家团聚的我们被迫留在原地，不许探亲，不许聚会，封闭小区所有的出入口，出门必须戴口罩，登记。空气中到处都弥漫着紧张的气氛。我已经好久都没出去过了。趴在窗户上，本来热闹的小区里连只小猫咪的影子都看不到了。网上说这一次新型冠状病毒甚于2003年的那场非典。
这些天，从电视和手机上看到那些身上插满管子，饱受痛苦的感染者，还有因为治疗病人被感染的医护人员，心里不禁感受到了一阵悲痛。他们都是无辜的呀，病魔怎么能这么残忍？还好我们的身边有一位位英雄正在为打败病魔而奋斗着。是谁假期间没有好好的带全家人一起出去游玩？是谁一直在前线上奋斗着且从不抱怨？他们是医生，是白衣天使！
我相信只要我们团结一致，少出门不去人多的地方，出门戴口罩，勤洗手，我们一定能战胜病魔，让那些感染的病人恢复健康，让他们重新过上幸福安康的生活！
居家心得篇5
停课不停学，因为这次疫情，推迟了学校上课时间，但是学习无止境，我们不停学。
虽然我们因为这次的新型病毒而导致停课，但是我觉得我们不能停止学习的热爱，我们不能在学校学习，但我们可以通过网络、通讯等途径合理调整教学方式，灵活安排学习内容，指导学生充分利用网络平台和数字化资源开展自主学习。
在病毒的高发期，我们可以待在家中，静心学习，避免自己感染病毒，也少给白衣天使添麻烦，从而既能促进学习的进步，还能保证自己的身体健康。中国加油！早日康复！
这几天看了很多视频：一线医生奔赴疫区，很多慈善与个人捐款捐物，娱乐节目为疫情介绍腾出时间，歌手明星献歌给予力量……虽然我所处的环境目前还很安全，并没有过度的害怕什么，但是看了这些心理很感动，中国很强！南山院士很值得敬佩！医护人员辛苦了！高三生加油！听课不停学，因为开学延迟但高考不会延期！
自己加油！别忘了心中的梦想，辛苦一点就离梦想近一点！
病毒无情，人间有爱。隔离的是病毒，相连的是有爱。等这次疫情过去了，我们一起挽手看樱花，一起慰问为这次无声战“疫”默默付出的英雄们。而此期间，我们需要保护好自己，遵守国家命令，在家不出门，也应努力学习，用科学知识武装自己，多年后成为社会的抵柱，不畏时光的艰险，不惧明天的困难，太阳总会升起在某个清晨！
新型冠状病毒感染的肺炎疫情，紧紧团结在一起，同呼吸，共命运。疫情地图上的每一个地名、每一个数字，都牵动我们的心绪。屏幕上的真相与谣言，心中的无助与恐慌，泥沙俱下。书本上的知识、试卷上的习题，似乎都不能回答此刻的困惑。
作为中学生的我们，现在是疫情特殊时期。我们应该老实呆在家里，照顾好自己和家人，在家期间，好好学习，我们应该制定合理的学习计划，做到听课不停学的措施。只要我们在家中自律，严格实施自己的计划，一样可以学到很多知识。还有我默默在家中可以多干点零活，力所能及地配合国家控制疫情，并作好老年人的工作，同时，通过手机，电话等工具，向同学亲友宣传有关疫情的防护措施，积极宣传党的政策，确保人民群众战胜肺炎。
居家心得篇6
健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多，主要有八大好处。
一是坚持居家体育锻炼能防治疾病。
大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于患者重新获得健康。
二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康。
人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育锻炼后，会感到心情愉快。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。尤其是经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。另外，经常体育锻炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三是坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能。
体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增强了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松、骨折。
四是坚持居家体育锻炼能增强心脏机能。
研究表明，经常体育锻炼的人，他们的心率一般会比不经常体育锻炼的人的心率少。另外，体育锻炼能增加心搏出量，从而导致心输出量的增加，也能改善心肌的工作效率。这表明体育锻炼增强了他们的心脏机能，能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的运功或任何其他形式的身体活动后，能很快恢复疲劳。
五是坚持居家体育锻炼能改善血压状况。
经常体育锻炼的人，他们的血压会比一般不从事体育锻炼的人低。这是因为，体育锻炼可增强血管壁的弹性，能改善中枢神经系统对血液循环系统中各器官的机能，锻炼了血管的收缩和舒张功能，加强了血管壁细胞的氧供应，减缓动脉粥样硬化的进程，减弱了小动脉血管的紧张度，使安静时的血压下降。
六是坚持居家体育锻炼能健脑。
经常参加体育锻炼，可以提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和灵活性，改善中枢神经系统的整体机能，延缓大脑的衰老，防止动脉硬化。这是因为，肢体运动的过程也是一种健脑的过程，体育运动促进了血液循环和呼吸运动，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，脑的活动越来越灵敏。体育运动是在大脑的指挥下进行的机体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入，这样，运动就增加了大脑皮层的兴奋和抑制过程。
七是坚持居家体育锻炼能减肥。
肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造成人体中脂肪储存过剩，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。体育锻炼能提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，可以起到减肥效果。大量研究表明，有氧运动结合力量练习是最有效的减肥方法之一。
八是坚持居家体育锻炼能消除疲劳。
适当的休息是消除疲劳的重要手段，休息的方式有静力性休息和活动性休息两种方式。体育锻炼就是很好的活动性休息方式，适当的体育活动是消除疲劳的。有效方法。这是因为，一种活动所产生的兴奋可抑制前一种活动所产生的兴奋，使前者引起的兴奋细胞得到休息，能够改善精神状态。当然，居家体育锻炼，应保证锻炼的安全，避免出现运动事故。锻炼前须做好充分的准备活动，使全身活动开，再开始运动。老年人和有身体疾病的人，在锻炼时应合理控制运动量，不应做剧烈运动，出现有极度疲劳感、喝醉酒、受到强烈的精神刺激、感冒、腹泻等其它身体不适的状况的时候，应中止运动或者限于轻微的运动为好。锻炼中要全身心投入，尤其是青少年在体育锻炼过程中不能相互嬉戏，有时稍不注意，就可能出现运动损伤。
居家心得篇7
这场没有硝烟的战斗仍在被坚执锐，虽然艰辛，但是我们众志成城，除了在“战疫”一线的工作人员们，在社会各行各业各类人群也贡献了自己的一份力量。
对于大多数人而言，春节是在夜空如星光熠熠的烟火，是令人惊喜的封封红包，又或是春晚这背景音下的齐家团聚、和乐融融。但对于一些人来说，春节与往日并没有什么不同，甚至是更为艰巨的挑战、不可松懈的关键。
其实不只有钟南山院士，好多医生、护士、铁路工作者，他们依然守在前线，他们将自己放下，撑起万家团圆、灯火通明。
还有那些大公司、企业家纷纷伸出援助之手，捐款、捐物资，为这次“战疫”做出了伟大贡献。
除了这些人员，普通民众也积极参与其中，他们也尽自己的力量，留下了一个个暖心的瞬间。
xx市公安局摄像头记录了暖心的一幕：一位年约七旬的老爹爹杵着拐杖，佝偻着身子，步履蹒跚的将一个装着防护口罩的手提袋放在九峰派出所值班室门口，随后转身离去。值班室内工作人员赶出去追问，该老爹爹已上车离去。
这样的温情不止发生过一幕。xx一派出所先后收到两名群众送来的850只口罩；年轻姑娘送45副护目镜到分诊台，留下纸条“平安，加油”；xx一公安局派出所值班，一小伙送来500个口罩，然后逃离，留了句：“你们辛苦了”。
他们这“一放一逃”，放下的是关心，留下的是感动。这些都是来自普通市民的善意，他们把自己能供给的东西直接献给最需要的前方人员，不求回报，是对一线工作人员的信任，也是对这场攻坚战的积极参与。
这是一场需要我们一起面对的“共同战疫”！需要我们携手同行才能攻克！他们的这些行为，都是这场“战疫”最美的样子。
居家心得篇8
5月12日起，学生们开始返校复课，进入紧张的学习状态。大人们也都重回到工作岗位，开启了忙碌的生活，整个城市又恢复了以往的繁华。经过这几周居家隔离，我逐渐明白了妈妈说的那句话的深意：哪有什么岁月静好，不过是有人替我们负重前行罢了！3月24日早晨，我正准备去上学，忽然接到通知——居家隔离！我满脸疑惑地看着奶奶，奶奶也一脸茫然。
看看手机，群里已经炸开了锅，家长们纷纷议论：居家隔离?为什么呀?你一言，我一语。还有人说：“要封门！”奶奶慌了，立刻急匆匆地去买菜。不一会儿，只见奶奶挎着两大包菜回来了。
我在家里上网课、做作业，有时望着天空发呆，有时做做手工……吃过午饭，封门的还没有来，我赶紧到铺满石头的小道上散步。咦?这儿的花居然倒着开的，像一串串葡萄呢！看，那儿的芽像一条条红艳艳的彩带……外面的风景好美啊。我又兴奋地跑到楼下看自己种的凤仙花，咦?怎么还没发芽?好愁呀……
做完核酸检测回到家，很久都没有人来封门，奶奶欣喜万分，还在群里“炫耀”。到了傍晚，社区工作人员来了，封门、贴通知，奶奶这下可傻眼了。
趁着在家跟奶奶一起学做菜也不错哟！这不，我又来到家里的食物生产基地——厨房，和奶奶一起学做菜。“啪……”一声响，低头一看，鸡蛋被我捏破了。
我和奶奶相视一笑，我不好意思地低下了头，奶奶没有责怪我，一直鼓励我加油。做着菜，不知不觉我就有种长大的感觉，我很高兴，自己也能为奶奶分担家务了。
居家隔离的日子里，每天午饭过后，我都会来到阳台，天上的云朵总是会吸引我。它们有的像小羊，有的像老虎，有的像金鱼……它们就像好朋友，围绕在一起。天上的云朵都有这么多的好朋友，不由得让我想起我的同学们了。
低头看看楼下，绿油油的小草、葱郁的大树在温暖的春风里享受着太阳浴，还有一抹红形成的问号，两颗圆球树形成的冒号……外面的世界真精彩啊，但愿疫情早日散去，我们才可以尽情享受大自然的美好时光啊。
我相信，人们一定能战胜疫情，中国加油！
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