她的双手在白色防滑粉中摩擦。她眉头紧皱着，右手不断朝着指定方向摆臂，让肌肉发挥最大力量，可却迟迟没有甩出……我想到了她眼前的那一片无尽的漆黑。她以前或许也看见过美吧，知道一切都那么宝贵……这时，她的右手已划出了最大幅度，身体向前45°倾斜，猛地一用力，铁饼飞了出去，像长有翅膀一样越飞越远，在大半个场地外坠地，我拼命地为她鼓掌，好像赢得了世界，即使她看不见自己的成绩，但两颗心灵早已触碰！

我懂了，这一切我们都应去尊敬，尊敬冬天墙角一株独自开放的梅花，尊敬一小片翠绿枝叶，尊敬这个世界，去感受虽然残疾但坚强、乐观的心！

北京心得体会篇2

瑰丽的舞台表演，高超的舞蹈技术，透露着时代气息的数字演绎，飘舞的无人机将世界与中国连成了一体。闪烁的霓虹灯光拼成了长寿龟的模样，生命的轮回生生不息，由传统走向了现代。几十人组成了五环的图案，将人文加入奥运精神。勇于拼搏的信念随着会旗的交接，传向世界各地。

“北京八分钟”完美落幕了，一块金牌应运而生。这位中华荣耀添上的厚重一笔，令全场人民激动不已。并不高大挺拔的身躯，在过线的0.01秒显得如此伟岸。那一瞬，全场似乎都寂静了，巨大的喜悦笼罩着他，也笼罩了台下所有的中国观众。这是历史性的见证，也是中华儿女的荣耀。荣耀光环加注的他，恐怕早已令人忘记了之前命运对他的不公。由于重心不稳而下意识伸出了手，这一简单动作使他在1/4决赛，半决赛中连续被判决为犯规，幸好决赛他赢得了胜利。

范可新，周洋等人的连续失利，给平昌的天空增添了一份阴霾。原本比赛中成绩优异的她们因裁判的判决，而失去了无缘奖牌的机会。遗憾是何时何地都会存在的，赛场下几十年如一日的的艰苦练习，只有场上不到十分钟的展示。比赛失误有很多，但犯规无疑是最令人不甘的。明明有着优异的分数，却因为裁判一句犯规无效，连铜牌都成了望眼欲穿之物。当得知裁判判决结果后，她们脸上的表情凝固了，令人不忍，没有大声嚎哭，没有嚎叫，连悲伤在他们脸上都看不出来一丝。外人只知她们的苦笑，却不知她们内心的慌乱和失望。十年磨一剑的决心最后成了缺憾的悲壮，令人唏嘘不已。

成功的喜悦必有缺憾的点缀，由缺憾构成人生的美满。运动员们暂时失利，成了平昌的遗憾，却不会是永久的缺憾。毕竟，还有以后……无论是胜利的喜悦还是失利的泪水，平昌冬奥会也都落下了帷幕。当然平昌之行仅是奥运健儿人生中的一小点，也仅是中华奥运荣耀的一小点。中国的1金6银2铜。并不是中国运动强国之路的结束。新的征程开始了，奥运健儿会继续用他们的拼搏去赢得胜利，用他们的汗水为中华赢得荣耀。

结束……也是开始。

北京心得体会篇3

从运动员障碍等级的划分不难解释为什么残奥会受关注度远不及奥运会，如果以竞技技术和人类运动美学为出发点去看待残奥会或许你是失望的，出发点也是不对的。残奥会的举办，着重点本身就不是极限挑战，而是反映人类文明的进步，以及人类顽强不息的精神。这两样，需要健全人也需要残疾人一起努力。

对于残疾人来说，残奥会更是一个重要的自我展示平台，是他们面对命运不公奋发图强、努力拼搏的最佳精神展示舞台。本届残奥会中国代表团共有251名运动员，年龄最大的56岁、最小的16岁，来自各行各业，有些运动员坚持体育训练已20多年，日复一日年复一年地用超乎常人的意志与生命抗争。残疾人运动员需要付出比常人几倍甚至几十倍的努力，在一次又一次与生理、心理的对抗中寻求突破，诠释着生命的倔强。

8月24日开赛以来，残奥会每一天都有这样的瞬间上演，闪耀着坚韧不拔、超越自我的精神光芒。同时，残疾人运动员在赛场上展示的友爱和尊重同样震撼着人们的心灵。28日的女子50米蝶泳s5级颁奖礼上，金牌得主、失去双臂的卢冬两旁是下肢残疾需要坐轮椅的银牌得主、西班牙选手玛尔塔和队友成姣。拍照时，站立的卢冬单膝跪地，为的只是与另外两名奖牌得主显得一样高。卢冬“跪下”的一幕感动了无数人，也收获了无数赞誉之声。

像卢冬这样的例子，残奥会还有很多很多，每次浏览残奥会的新闻总会被残疾人运动员积极向上的精神所感动，泪水总会在流淌的边缘徘徊。残疾人运动员给予我们远比奥运会更多的感动，因为他们面对“逆风飞翔”的勇气和意志比大多数健全人还要坚定。这或许是残奥会给健全人最大的精神礼物。

北京心得体会篇4

相信很久以后，人们依然会记得——北京残奥会开幕式上，最后一棒火炬手、坐在轮椅上的'田径运动员侯斌，握一条垂直于地面的绳索向上攀爬，攀爬……当主火炬熊熊燃烧，美丽圣火映亮夜空，全场沸腾……这一刻，人们看到了精神的力量；这一刻，人们再次读到了：坚强。

在残奥会这个舞台上，几乎每个运动员都是一个坚强人生故事的持有者——种子未落沃土而落罅隙，当其不屈地穿过岩缝绽放绿色，一抹新绿足以辉映春天；身体虽已外在残缺，但坚强的攀登让生命如圣火般蓬勃热烈。

记得看过一篇文章写一只鹰飞翔的过程：一只鹰，一步步向山的顶端爬去，翅膀被泥沙污水刮擦，步履蹒跚，很是狼狈。但当它终于来至最高处的一块岩石时，展翅飞去，雄姿万里……

是啊，不管怎样，鹰都要从高处起飞。恰如人，用坚强，成就生命的高度。

而用生命诠释什么是坚强成就高度的例子太多太多：霍金轮椅上的美丽人生，海伦黑暗中寻求光明，司马迁隐忍后重于泰山的鸿篇巨制……而生活中对于坚强的呼唤与需要几乎是普适性的：升学，事业，失恋，甚至生老病死等等。人们赞美这些如鹰一般有着坚强品格与意志的人，人们仰视号称千年不死，死后千年不倒，倒后千年不朽的胡杨木一样的坚强灵魂，这些赞美与仰视都是一种心甘情愿的精神向往。

记得前一阵采访备战本届残奥会的雅典残奥冠军李端时，他说：“奥运会比完了是逗号，残奥会比完了是惊叹号。当一个人只有一条腿，还在奋力向前跑；坐在轮椅上还在向前冲，这不仅仅是一次比赛，更是一种精神。”这样一次盛会，在比赛外更给了人们寻常生活外一个机会，可以更真切、直观地感受什么是坚强以及由此带来的精神震撼与提升。这也许是比金牌更为可贵的。

走过黑暗与沉重才更明白坚强的含义。在人们的常态人生中，坚强作为励志的语词，也许常挂嘴边，但更多的是浮在人生表面。一场残奥，将坚强的精神意义直观外现，或可成为健全人心灵的鸡汤甚至于心理不甚健全者一剂心灵补剂与良药。正如联合国卫生组织对人的健康的定义一样：健康不仅仅是没有疾病，而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态，即身体与精神的双重健康。人们需要心灵的这些营养。所以，残奥会，不仅是体育对人自身自然的改造，一种物化的对象性活动，而更应体现出一种人类灵魂的高贵、社会的人文关怀和丰富的文化内涵。

事实上，坚强不仅是个人品性，文化特质，更是民族品格，国家脊梁。从积贫积弱的旧中国到改革开放后腾飞的新中国，一部中国近现代史大写着“坚强”。长征精神，抗洪精神……此次汶川地震中展现出的震不垮的民族精神都是中华民族坚强民族品性的依次展现。伟大的中国人民和伟大的中华民族共同汇集的坚强之力必将让祖国战胜一切艰难险阻，更加繁荣昌盛。

北京心得体会篇5

学习心得

阳春三月，怀着感恩的心，像藏民族朝圣一样，激动而又虔诚，乘坐爱心列车驶入首都北京，参加为期两月的培训学习。

“蜀中四月芳菲尽，京城草木始复苏”。初到北京，给人的感觉是春寒料峭，诸多不适。但接下来的每一天，我们都被周围的人和事感动着，犹如春风拂面，阳光暖心，让我体味到一切都是那么亲切自然，也让我感觉到肤浅平庸的灵魂正被一天天的重塑和提高。北京教育学院的精心组织，用心良苦的学习生活安排，无微不至的关怀照顾，无不使我们倍感温暖，感慨万千!

文体活动

3月30日上午，为了熔炼我们的团队意识，增进彼此间的了解，北京教育学院专程安排我们全体学员前往北京市怀柔区的“生存岛拓展培训基地”参加为期一天的拓展培训。天空下着小雨，车行一个半小时到达目的地。第一个项目便让我们耳目一新——进入培训基地前，每位学员站在队伍前面，举起右手庄严宣誓，用尽力气响亮喊出“我—xx，参加各项拓展培训，立志通过各项考验!”每个人都气发丹田，震耳欲聋的声音大大增强信心和勇气。

在下午至第二天上午的一天时间里，我们听取了团队合作培训讲座，先后参加了空方阵拼图、秘传信息、模拟市场运作、过沼泽、搭桥、空中断桥项目，在看似简单但紧张、刺激、神秘，甚至充满危险的活动中，我们挑战极限、超越自我，在教练的指导下完成了一个个考验，同时领会到蕴含其中的哲理，有力地培养了团队合作精神和沟通领悟能力。

为了丰富业余生活，学院还特意安排我们每周二到“教职工之家”参加工会文体活动。大家在活动室尽情地唱歌、跳舞、打乒乓球等，有效缓解了学习的紧张和恋家的情绪，同时也培养了高雅的情趣。

5月15日晚，学院组织学员到国家大剧院参观，并观看了国家大剧院夏季演出季倾力制作法国作曲家比才的歌剧代表名作《卡门》。这是我们第一次步入国家级的艺术殿堂零距离欣赏高雅艺术，耐人寻味，终生难忘。

理论学习

来到北京，最大的收获就是思维方式的改变和理念的更新。时间短，密度大，给我们带来强烈的头脑“风暴”。6周时间共有30余位专家教授为我们授课指导，他们风格不一，或风趣幽默、或沉稳干练、或和蔼可亲，但都有一个共同点，就是都以独特的见解、渊博的知识、丰富的理论、严谨的治学态度引领我们走进知识的殿堂，让我们充分地吮吸先进的教育管理甘霖与营养。

在理论学习的6周里，我们同智者对话，与贤者交流，和大师同行，心灵感受到从未有过的震撼。我完成了30000字的学习笔记，撰写了5000多字的班级简报信息，20xx字的读书心得，3000字的课题研究论文，20xx字的下校挂职交流材料并作发言，20xx字的学校文化建设材料并作沙龙发言，3000字的赴京培训学习心得，近万字的个人感想随笔;还利用业余时间阅读了大量的教育理论书籍和杂志。这些收获将是我人生中最宝贵的财富。

我相信，通过消化吸收，专家教授的谆谆教导将化作将来的工作方法与动力，指导我们解决学校实践工作中的疑难杂症;而恩师们的音容笑貌，也必将永远铭记在我们每个学员的心中。

挂职实践

中间3周，我们被安排到北京市区的部分学校挂职实践。我和蓝天小学李洪文校长一起到了西城区名校——黄城根小学。

初到该校，感觉并不起眼，校舍陈旧、狭小，连运动场地和设施都不完善，但走进之后，别有洞天。通过访问领导，查询学校网页，我们了解到黄城根小学一向以治学严谨著称，拥有一支热爱教育事业、师德高尚、业务精湛、富有创新精神和实践能力的教职员工队伍。先后涌现出4位特级教师,22位中学高级教师和近20位市区级学科带头人，30余人获得过市级乃至全国先进教师称号，形成了黄城根小学质朴、务实的教学风格，并取得了高质量的教学成果。学校先后被评为全国现代技术实验学校、全国部级活动课程实验基地、西城区“全面育人办有特色”先进学校、北京市体育传统项目学校、北京市基础教育系统电化教育优类校，首都师范大学教育实验基地、北京市少先队工作试验基地和北京市健康促进学校。

这是一所具有106年办学历史的学校，走廊的墙壁上悬挂着许多历代师生的老照片，记载着光辉的历史，学生的书画作品妆扮着教室内外，透露出浓郁的校园文化。教师人手一台办公电脑，教室全部装备现代教育媒体，早已实现校园数字现代化。我们在校长麦峰的陪同下听了本部和分部的语文、美术、体育等6节常态课，在多媒体的辅助下教学，师生互动，淋漓尽致地展现了现代教育理念，让我们感受到首都名校师生良好的精神风貌和深厚的综合素质。

该校由于办学质量受到家长、社会的广泛赞誉与认可，不断拓展办学规模和空间，现有本部、低年级部和低年级部新区三个教学点，近1600名学生，综合竞争力位列西城区同类小学前茅，成功得益于领导团队的团结进取、开拓创新精神，得益于师生的共同努力、乐观向上的态度，得益于学校各类管理制度的健全和有效贯彻落实，并逐步由制度管人向文化管人的自然过渡。

在三周的下校挂职实践中，麦峰校长有空便与我们真诚交流办学思想，毫无保留地为我们介绍黄小的办学历程、特色建设、校园扩容发展和学校管理思路和办法，对我们提出的问题或困惑，他都耐心作了详细的讲解，让我们受益匪浅，也很感动。从他的身上，我们看到了首都名校校长的干练、睿智和开拓精神。

值得一提的有两项活动。

4月29日下午，我们应邀参加了黄城根小学与北师大教育研究中心的教师专业发展工程项目洽谈会。这个项目主要是由北师大教育研究中心针对学校实际，为学校及青年教师量身制定专业发展规划，促进学校发展和教师成长，让我们深受启发，感觉首都学校具有丰富的社会资源和战略发展眼光。

5月3日上午，我们应邀参加了该校两年一届的体育节(间隔一次为艺术节)。从活动的组织，全员的参与，到盛大而隆重的开幕式，再到家长的积极支持与摇旗呐喊，无不让我们叹为观止。

在下校挂职的3周里，我们深切地感受到办学的特色、规模与效益的辩证关系，领略到办学自主性给学校带来的巨大动力与变化。同时也体会到先进的办学理念、走特色化办学路子对学校发展的重要性。由此及彼，我们从黄城根小学自然能想象和感受到整个首都的师生蓬勃向上有朝气，北京的教育欣欣向荣有活力。

文化考察

为了拓宽我们的视野，丰富学习生活，了解首都厚重的历史文化，学院安排了我们去部分名胜古迹做文化考察。

学院组织我们先后到了天安门、故宫、国家图书馆、十三陵、颐和园、八达岭长城、潭柘寺、国家大剧院。业余时间，我自己还去了圆明园、国子监、雍和宫、天坛、北海公园、军博、奥体中心、清华、北大等地。通过参观、考察，让我们对北京的历史有了全面、较深的认识，领略到博大精深的中国建筑艺术，感受到京城厚重的历史文化与浓郁的现代都市文化气息。

光阴似箭，日月如梭。不经意间，培训学习就要结束了。在北京教育学院老师的辛勤播种下，我们收获了丰富的教育理论知识，汲取了学校管理的实践经验，明确了为人做事的努力方向。我们学习每一天，思考每一天，快乐每一天，成长每一天!

“春晖遍泽章洛大地，智力援建千里思源”!我们感恩北京，是您们给了我们机会来到首都接受先进教育思想与观念的洗礼，您们的无私大爱必将化成涓涓细流，浸润我们的心田;您们的博大胸怀必将化作耀眼的光辉，播洒到什邡的每个角落;我们祝福什邡，亰什携手智力援建的伟大创举必将开出最美的教育之花。

北京——荡涤了我的胸怀，圣地——塑造了我的灵魂!

北京心得体会篇6

滕神带雪携风，人民安康示人间无恙；姑射踏云御龙，世间银装昭万事太平。冰封千里，雪飘万域；适逢壬寅，冬奥相承。八方宾客抵国城，万众欢心闹凛冬。白马乘客，敦琢其旅；是开蓬门，缘扫花径。我有嘉宾，笙奏瑟玲；美酒金香，玉碗盛兴。木火土金水，万民相生；角徵宫商羽，六乐和鸣！

念戊子，京畿地，奥运开，健儿彩。少年负壮气，奋烈金市东。陆道拼体能，所向披靡，摧枯拉朽；水上竞速度，枻沙棠舟，吹入沧溟。劈波斩浪，鱼凫输之迅捷；翻转腾挪，飞龙叹之轻盈。骑射游举，同心同德同济；投掷跑跳，更快更高更强。

望壬寅，燕都兆，冬奥举，尽欢颜。晶玉银光，飞花故穿庭树；冰清雪洁，圣女亲临人间。君身除却三重雪，五洲健儿配白衣。冰面上，翩若惊鸿，宛如游龙；雪地里，容颜如玉，身姿如松。赛场展风华，挥洒健儿千滴汗；祥冬迎奥运，雪地冰天人涌情。

大道之行，共襄盛举；比赛第二，友谊第一。圣火见证繁荣，白鸽放飞和平。各色人种，无分贵贱；兼容并包，存异求同。无论国家大小，国力强弱，行尊重而勿欺凌。友谊遍之四海，和谐现之宇内。噫嘘唏，苍茫大地，全球生灵，树与树相连，人与人握手。敞胸襟，开放而包容；循道义，繁荣而和平。

世纪风雨，昔日沧桑；双奥举办，百年梦想。

北京心得体会篇7

后人在谈论北京奥运会的时候，一定会提起这两个名字：菲尔普斯和博尔特。那个美国大男孩在水立方梦想成真，狂揽八金，创下一个极难撼动的历史纪录；前一天，另一个是牙买加的淘气小子，轻而易举地让人类跑进了100米的9.7秒之内，而且在最后的几米，他竟快乐地跳起舞来，没人怀疑他下一次跑进9.6秒的可能性。

他们无可争议地成了奥林匹克的光荣，北京奥运的光荣。我们会记住他们的国家，但我们更会记住，他们是代表着你和我，代表着全人类在实现梦想。赛场上东道主观众献给他们的震耳欲聋的欢呼，证明了这一点。

就算再淡化金牌意识，每一届奥运会，最引人注目的，往往是金牌选手。这没什么不妥。古希腊时代的奥运会，不设金银铜牌，只有冠军才能得到桂冠和英雄般的凯旋仪式。金牌选手一直是奥林匹克的光荣所系，其中翘楚还会成为每一届奥运会的标志性人物。

奥林匹克给人类带来了光荣，不但人类体能极限被一再突破，也激活了人类在科技、医学、建筑、文学艺术等诸多领域的无穷想象力和创造力。“鲨鱼泳衣”、“模拟高压氧舱训练”等科技成果，托举了健儿们高飞的翅膀；“鸟巢”、“水立方”等拥有奇幻外貌的建筑，以奥运的名义矗立在本来保守型建筑占了上风的古都北京；诸多为运动员研制的保健品及训练方式，也在康复医疗等方面得到应用；更不消说关于奥林匹克的大量艺术与文学作品不胫而走，各举办城市在开幕式上的苦心孤诣和争奇斗艳，让各民族文化以最直观的方式走向世界……

然而，奥林匹克最动人的`细节，却呈现在不为人关注的灯火阑珊处。

8月17日，美国神射手埃蒙斯重演雅典噩梦，最后一枪大失水准败走麦城。这时，埃蒙斯在雅典结缘的妻子、金牌得主卡捷琳娜·埃蒙斯安慰着失意的丈夫，满脸的关爱和温情，仿佛屏蔽了所有的失望和伤害。这一刻，爱情远比金牌美丽。

8月15日的动人一瞬，出现在“水立方”。女子100米自由泳决赛中，德国姑娘斯特芬触壁后一时不敢回头看成绩，世界纪录保持者、澳大利亚的特里克特看到斯特芬仅以0.04秒的微弱优势领先自己夺冠，便一直微笑着等待斯特芬回头，然后紧紧拥抱住惊喜的对手。那微笑和拥抱由衷而自然，动人心弦。

举重台也有让人动容的一瞬。法国选手蒂安切面临男子69公斤级的最后一举，教练为他要的重量如果一举成功，不但会赢廖辉，还能破世界纪录。众目睽睽之下，他掂量了一下，摇摇头放弃了。他的教练却毫无失望之意，激动地冲将上去，像对待英雄凯旋一样，欢呼着举起了他。只要敢于挑战自己的极限，又不为金牌而伤害健康，那也是智者和勇者。

此外，还有俄罗斯和格鲁吉亚姑娘在领奖台上化干戈为玉帛的动人一吻，还有杜丽失掉首金后观众和志愿者们如潮的安慰和鼓励……

这才是奥林匹克的真正动人之处，全世界最优秀的年轻人相聚，他们分享着奥林匹克的光荣，哪怕失败了，他们也自尊自重，相怜相惜。他们之间，有大爱，有默契，有理解。相形之下，金牌也会黯然失色。

这样的光荣，这样的动人，奥林匹克缺一不可。这，才是奥林匹克的真正魅力，才会让奥林匹克从古到今，令人如痴如醉……

北京心得体会篇8

皑皑白雪装点了冬天的大地，给冬季换上了新地毯，在冰雪的天地迎来了冬奥会精彩的赛事。花样滑冰，因为动人的音乐旋律，因为目眩的冰上旋转跳跃，吸引了众多的观众，羽生结弦会成为冠军吗?

随着优美的音乐，羽生结弦闭上双眼，等着节拍，慢慢放松下来，又好像是在想着接下去的舞姿。

突然他头往右一摆，开始舞蹈了，他与音乐一样柔和，轻轻的滑着，在冰面上滑成了一个圈，他不急不慢，仿佛已经沉浸在音乐之中了。音乐猛的响了，羽生结弦的身体微微下压后，猛的跳起来，在空中转了三个群后，稳稳的落地又转了一个小圈。全场在他跳完后稳稳的落地而欢呼，之后又渐渐安静了。

音乐又再一次变得平静而又柔和的，羽生结弦舞动着身姿，半闭着眼，好像正在酝酿的下一个起跳。在平静的音乐下，选手身姿又一次跳起，在空中再一次的旋转了三个完美的圈，再在冰面上转了一个小圈，全场又一次爆发出雷鸣般的掌声。

音乐缓缓的欢快起来。羽生结弦，开始了欢快的舞蹈，灯光、目光，都汇聚在他身上，他成了大家的最佳焦点，他的舞姿十分欢快，全场仿佛都沉醉在他的舞姿里了。

欢快的音乐仍在作响。羽生结弦又一次压低身板，然后在空中转了三个稳稳的圈后落地，全场欢呼，他又在瞬间再一次跳跃，不过这次有些小小的误差，但他还以一个大转圈稳住了重心。他的成绩接近总分。

最后，音乐停止了，羽生结弦张开双手谢幕。

羽生结弦通过他不断的努力获得了冠军，这让我更加理解了羽生结弦说的一句话："努力会说谎，但努力不会白费。"